Οι ατομικές συνεδρίες απευθύνονται σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην καθημερινότητά τους, στις σχέσεις ή στη συναισθηματική τους ζωή και επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα όσα τους απασχολούν. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης στην Καλαμάτα ή online, με τη θεραπευτική διαδικασία να βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και να προσαρμόζεται στις ανάγκες, τις δυσκολίες και τους στόχους κάθε ανθρώπου.
- Άγχος & στρες: Υποστήριξη στη διαχείριση του καθημερινού βάρους, της επίμονης ανησυχίας και του στρες, με τη χρήση επιστημονικά τεκμηριωμένων εργαλείων.
- Διαχείριση Συναισθημάτων: Εκμάθηση στρατηγικών για την αναγνώριση, επεξεργασία και υγιή διαχείριση των έντονων συναισθημάτων.
- Αυτογνωσία & Αυτοεκτίμηση: Υποστήριξη με στόχο τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και των προσωπικών αναγκών, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και την προσωπική εξέλιξη.
- Σχέσεις & Επικοινωνία: Υποστήριξη στη διαχείριση διαπροσωπικών δυσκολιών, στη βελτίωση της επικοινωνίας και στην ανάπτυξη πιο υγιών τρόπων αλληλεπίδρασης.
- Διαχείριση Κρίσεων & Λήψη Αποφάσεων: Υποστήριξη στην ανάπτυξη ανθεκτικότητας και στη λήψη αποφάσεων κατά τη διαχείριση σημαντικών μεταβάσεων, αλλαγών και διλημμάτων στη ζωή.
Τι θα συμβεί στην πρώτη θεραπευτική συνεδρία;
Στην πρώτη μας συνάντηση, θα έχουμε την ευκαιρία να συζητήσουμε τις δυσκολίες που σας απασχολούν, να γνωριστούμε και να προσδιορίσουμε τους στόχους στους οποίους θα θέλατε να δουλέψουμε. Θα εξετάσουμε το προσωπικό σας ιστορικό και τις συνθήκες που σχετίζονται με όσα αντιμετωπίζετε, ώστε να αποκτήσουμε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα των αναγκών σας.
Στόχος μου είναι να διαμορφώσουμε μαζί μια θεραπευτική προσέγγιση προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες και στόχους, αξιοποιώντας επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές μεθόδους.
Πλαίσιο & Οργάνωση των Συνεδριών
Για την ομαλή και σταθερή πορεία της θεραπευτικής διαδικασίας, συμφωνείται από κοινού ένα πλαίσιο συνεργασίας που αφορά τη διάρκεια και τη συχνότητα των συνεδριών, τις ακυρώσεις και την εμπιστευτικότητα.
- Διάρκεια Συνεδρίας: κάθε συνεδρία διαρκεί 45–50 λεπτά.
- Συχνότητα Συναντήσεων: οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κατά κανόνα σε εβδομαδιαία βάση, καθώς η σταθερότητα και η συνέχεια μπορούν να υποστηρίξουν την πορεία της θεραπείας. Η ημέρα και η ώρα συμφωνούνται από κοινού και παραμένουν σταθερές, εκτός εάν υπάρχει σοβαρός λόγος για αλλαγή.
- Πολιτική Ακύρωσης: σε περίπτωση ακύρωσης ή αλλαγής του ραντεβού, απαιτείται ενημέρωση τουλάχιστον 24 ώρες πριν, ώστε να υπάρχει δυνατότητα επαναπρογραμματισμού. Σε περίπτωση μη έγκαιρης ακύρωσης, η συνεδρία χρεώνεται, εκτός εάν συντρέχει επείγουσα περίπτωση. Σε περίπτωση ακύρωσης από την πλευρά μου, καταβάλλεται κάθε προσπάθεια για έγκαιρη ενημέρωση και άμεσο επαναπρογραμματισμό.
- Συνέπεια & Δέσμευση: η συνέπεια και η σταθερή συμμετοχή στις συνεδρίες αποτελούν σημαντικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας. Σε περίπτωση επαναλαμβανόμενων απουσιών ή ακυρώσεων χωρίς επαναπρογραμματισμό, η συνέχιση της θεραπευτικής συνεργασίας επανεξετάζεται από κοινού.
- Απόρρητο & Εμπιστευτικότητα: η εμπιστευτικότητα και η προστασία του απορρήτου διέπουν τη θεραπευτική σχέση. Εξαιρέσεις ισχύουν μόνο στις περιπτώσεις που προβλέπονται από το ισχύον νομικό και δεοντολογικό πλαίσιο, όπως σε περιπτώσεις σοβαρού και άμεσου κινδύνου για τη ζωή ή την ασφάλεια.
